サラヨガのオリジナルメソッド、アートオブヨガの監修者、中谷広貴先生をお招きして代表、KEIKOとの第2回ワークショップを開催します。
【開催日時】
2021年2月13日（土）16:00～19:00
【場所】
サラヨガ自由が丘スタジオ
【参加料金】
ビジター 10000円
サラヨガ会員8000円
【レッスン内容】
今回のテーマは呼吸と背骨の連動と体幹の使い方です。
サラヨガのコンセプトである「正しい身体の使い方」、「アートオブヨガ(椅子を使ったワークアウト)」について日頃のレッスンでお伝えしきれなかったことご自身のワークアウトへの向き合い方など、皆さまの疑問や質問などにお答えし、ワークショップ形式でじっくりと深めていけたらと思います。
【こんな人におすすめ】
・サラヨガのオリジナルメソッドをより深く知りたい方
・身体が固く柔軟性をあげたい方
・呼吸と背骨の連動、体幹の使い方に興味がある方
【講師名】
代表KEIKO、中谷広貴先生
【中谷広貴先生のプロフィール】
皆さんはじめまして、アートオブヨガメソッドを監修させて頂きましたフィジカルトレーナーの中谷です。東京バレエ団でバレエダンサーとして活動後、現在はトレーナーとして一般の方からプロの方、指導者の方まで実践につながるファンクショナルな身体の使い方についての指導を毎日行っています。今回のワークショップでは、アートオブヨガメソッドのエクササイズについてはもちろん、皆さんがヨガをされている中で起こる日々の疑問やそれぞれの課題についてそれを解決するための方法や向き合い方についてお伝えします。また、ヨガ愛好家の方だけでなく、ヨガを指導される方についてもその指導法、導き方などのアイデアも皆さんとシェア出来たらと思っていますので、クラスの進行について、伝え方についてお悩みの指導者の方もお気軽にご参加ください。 来年1 月9 日にお逢い出来ますことを楽しみにお待ちしております。
【中谷広貴先生からのメッセージ】
サラヨガメソッド監修をさせて頂きました中谷広貴です。
前回のワークショップではご参加頂いた皆さんと楽しく充実した時間を過ごすことができました。
今回はサラヨガメソッドの特徴となる呼吸と背骨の連動、そして体幹の使い方についてお伝えしていきたいと思います。
身体が固いと感じる方、もっと楽にダイナミックな動作、ポーズを行えるようになりたい方はぜひご参加ください。
ワークショップ後半は皆さんからの日頃のお悩みをお聞きし、お答えする時間も設けていますので、沢山の質問、疑問をお持ち寄りくださいね。
スタジオでお会いできることを楽しみにお待ちしております。
フィジカルトレーナー 中谷広貴
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